{"id":600,"date":"2023-01-08T06:07:53","date_gmt":"2023-01-08T06:07:53","guid":{"rendered":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/?p=600"},"modified":"2023-01-08T06:15:11","modified_gmt":"2023-01-08T06:15:11","slug":"hipertensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/2023\/01\/08\/hipertensao\/","title":{"rendered":"Hipertens\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Hipertens\u00e3o. Voc\u00ea sabe como se prevenir contra ela?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A hipertens\u00e3o<\/strong> ou press\u00e3o alta<\/strong>, \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa que ataca os vasos sangu\u00edneos, cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro, olhos e pode causar paralisa\u00e7\u00e3o dos rins. Ela acontece quando a medida da press\u00e3o se mant\u00e9m constante acima de 140 por 90 mmHg.<\/p>\n\n\n\n

Uma doen\u00e7a herdada dos pais em 90% dos casos, mas h\u00e1 diversos fatores que influenciam nos n\u00edveis de press\u00e3o arterial. Os principais s\u00e3o: fumo, bebidas alco\u00f3licas, obesidade, estresse, grande consumo de sal, n\u00edveis altos de colesterol e sedentarismo. <\/p>\n\n\n\n

De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, no Brasil existem 43 milh\u00f5es de hipertensos<\/strong>. Sendo, 30% na popula\u00e7\u00e3o de adultos \u2013 50% acima dos 50 anos e 60% acima de 60 anos. Podemos dizer que ela \u00e9 uma doen\u00e7a democr\u00e1tica, pois afeta crian\u00e7as, mulheres e homens, mas por raz\u00f5es gen\u00e9ticas, asi\u00e1ticos e negros, tem mais propens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Sintomas:     <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os sintomas da hipertens\u00e3o<\/strong> costumam aparecer somente quando a press\u00e3o est\u00e1 muito alta. Podem ocorrer dores no peito, dor de cabe\u00e7a, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, vis\u00e3o emba\u00e7ada e sangramento nasal.<\/p>\n\n\n\n

Diagn\u00f3stico:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Medir a press\u00e3o<\/strong> regularmente \u00e9 a \u00fanica maneira de diagnosticar a hipertens\u00e3o<\/strong>. Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a press\u00e3o ao menos uma vez ao ano. Se houver hipertensos na fam\u00edlia, deve-se medir no m\u00ednimo duas vezes por ano.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, para a medi\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/strong> \u00e9 preciso procurar um servi\u00e7o de sa\u00fade, pois, apesar de existirem aparelhos que fazem esta fun\u00e7\u00e3o, apenas o m\u00e9dico pode dar o diagn\u00f3stico preciso.<\/p>\n\n\n\n

Preven\u00e7\u00e3o e controle:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A press\u00e3o alta n\u00e3o tem cura<\/strong>, mas \u00e9 trat\u00e1vel e pode ser controlada. Somente o m\u00e9dico pode determinar a melhor conduta. Al\u00e9m dos medicamentos dispon\u00edveis, \u00e9 mandat\u00f3rio adotar um estilo de vida saud\u00e1vel:<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Manter o peso adequado: mude os h\u00e1bitos alimentares;
\u2013 N\u00e3o abusar do sal: use outros temperos naturais que ressaltem o sabor dos alimentos;
\u2013 Praticar atividade f\u00edsica regular;
\u2013 Ter momentos de lazer;
\u2013 Abandonar o fumo;
\u2013 N\u00e3o ingerir \u00e1lcool;
\u2013 Evitar alimentos gordurosos;
\u2013 Controlar o diabetes.<\/p>\n\n\n\n

A hipertens\u00e3o e os rins.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 comum a quem tem doen\u00e7a renal<\/strong> cr\u00f4nica tamb\u00e9m ter press\u00e3o alta. A hipertens\u00e3o<\/strong> \u00e9 respons\u00e1vel por 25% dos casos de insufici\u00eancia renal terminal. Isso acontece porque a insufici\u00eancia renal retem o sal, l\u00edquidos ou libera o horm\u00f4nio produzido pelo rim, chamado renina.<\/p>\n\n\n\n

O rim desempenha papel importante na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o sangu\u00ednea.<\/strong> Quando os rins funcionam bem, se acontece a press\u00e3o alta, eles aumentam a excre\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio e \u00e1gua para voltar a press\u00e3o os \u00edndices normais. Por\u00e9m, em casos de dist\u00farbios renais isso n\u00e3o acontece, prejudicando o seu funcionamento e, com o passar do tempo e incid\u00eancia, torna-se cr\u00f4nico, podendo at\u00e9 levar a morte.  <\/p>\n\n\n\n

Mitos e verdades sobre a hipertens\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que o controle da press\u00e3o arterial reduz em 42% o risco de derrame e em 15% o risco de infarto?  Veja abaixo alguns mitos e verdades que podem te ajudar a conhecer mais sobre esta doen\u00e7a que est\u00e1 na maioria dos lares brasileiros.<\/p>\n\n\n\n

1 \u2013 Mito: Basta evitar o sal.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

O sal que usamos na comida \u00e9 apenas um dos fatores de risco para a hipertens\u00e3o. \u00c9 preciso ficar alerta para o s\u00f3dio contido em outros alimentos, principalmente os industrializados.<\/p>\n\n\n\n

A quantidade de s\u00f3dio dos alimentos precisa de aten\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que o brasileiro consome, em m\u00e9dia, o dobro da quantidade de sal recomendada pela OMS, 5 g (uma colher de ch\u00e1) di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

2 \u2013 Verdade: O estresse aumenta a press\u00e3o arterial. <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

O estresse aumenta a estimula\u00e7\u00e3o do sistema nervoso simp\u00e1tico e provoca eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, redu\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o do sangue nas coron\u00e1rias, aumento do consumo de oxig\u00eanio pelo m\u00fasculo card\u00edaco e instabilidade el\u00e9trica no cora\u00e7\u00e3o, podendo causar arritmias card\u00edacas e infarto. Segundo a OMS, cerca de 15% dos infartos s\u00e3o causados por uma situa\u00e7\u00e3o de estresse repentino e intenso.<\/p>\n\n\n\n

3 \u2013 Mito: A hipertens\u00e3o \u00e9 mais comum em mulheres. <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

No Brasil, existem mais hipertensos entre os homens (35,8%) do que em mulheres (30%). Por\u00e9m, ap\u00f3s a menopausa estes \u00edndices se invertem e o n\u00famero de mulheres passa a ser maior.<\/p>\n\n\n\n

Isso acontece, pois a produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio diminuiu e este horm\u00f4nio \u00e9 um protetor natural do sistema arterial.<\/p>\n\n\n\n

4 \u2013 Verdade: Consumo excessivo de \u00e1lcool <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A ingest\u00e3o excessiva de bebida alco\u00f3lica, claramente, eleva a press\u00e3o arterial e est\u00e1 associada ao maior risco de morte por doen\u00e7as card\u00edacas. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 para n\u00e3o beber \u00e1lcool, mas caso isso ocorra que seja de forma moderada, acompanhada de bastante \u00e1gua e alimentos \u2013 assim os efeitos da bebida s\u00e3o reduzidos.<\/p>\n\n\n\n

5 \u2013 Verdade: A hipertens\u00e3o \u00e9 silenciosa.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Na maioria das vezes, ela n\u00e3o apresenta sintomas. Em poucos casos pode haver dor de cabe\u00e7a, zumbido no ouvido, vis\u00e3o turva, tontura, dor no peito, palpita\u00e7\u00f5es, entre outros. Por isso, tome os rem\u00e9dios no hor\u00e1rio prescrito pelo m\u00e9dico e jamais interrompa ou abandone o tratamento, sem ter diagn\u00f3stico m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar da press\u00e3o arterial \u00e9 muito importante. Portanto, esteja sempre atento a sua sa\u00fade. Consultas e exames cl\u00ednicos devem fazer parte da sua rotina de cuidados.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Fontes: <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cl\u00ednica Salvere<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

BVMS \u2013 Biblioteca Virtual do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hipertens\u00e3o. Voc\u00ea sabe como se prevenir contra ela? A hipertens\u00e3o ou press\u00e3o alta, \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa que ataca os vasos sangu\u00edneos, cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro, olhos e pode causar paralisa\u00e7\u00e3o dos rins. Ela acontece quando a medida da press\u00e3o se mant\u00e9m constante acima de 140 por 90 mmHg. Uma doen\u00e7a herdada dos pais em 90% dos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[10],"class_list":["post-600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":607,"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600\/revisions\/607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/contecomigopravoce.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}