Hipertensão

Hipertensão. Você sabe como se prevenir contra ela?

A hipertensão ou pressão alta, é uma doença silenciosa que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ela acontece quando a medida da pressão se mantém constante acima de 140 por 90 mmHg.

Uma doença herdada dos pais em 90% dos casos, mas há diversos fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial. Os principais são: fumo, bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal, níveis altos de colesterol e sedentarismo. 

De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil existem 43 milhões de hipertensos. Sendo, 30% na população de adultos – 50% acima dos 50 anos e 60% acima de 60 anos. Podemos dizer que ela é uma doença democrática, pois afeta crianças, mulheres e homens, mas por razões genéticas, asiáticos e negros, tem mais propensão.

Sintomas:     

Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão está muito alta. Podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Diagnóstico:

Medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos uma vez ao ano. Se houver hipertensos na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano.

Porém, para a medição da pressão arterial é preciso procurar um serviço de saúde, pois, apesar de existirem aparelhos que fazem esta função, apenas o médico pode dar o diagnóstico preciso.

Prevenção e controle:

A pressão alta não tem cura, mas é tratável e pode ser controlada. Somente o médico pode determinar a melhor conduta. Além dos medicamentos disponíveis, é mandatório adotar um estilo de vida saudável:

– Manter o peso adequado: mude os hábitos alimentares;
– Não abusar do sal: use outros temperos naturais que ressaltem o sabor dos alimentos;
– Praticar atividade física regular;
– Ter momentos de lazer;
– Abandonar o fumo;
– Não ingerir álcool;
– Evitar alimentos gordurosos;
– Controlar o diabetes.

A hipertensão e os rins.

É comum a quem tem doença renal crônica também ter pressão alta. A hipertensão é responsável por 25% dos casos de insuficiência renal terminal. Isso acontece porque a insuficiência renal retem o sal, líquidos ou libera o hormônio produzido pelo rim, chamado renina.

O rim desempenha papel importante na regulação da pressão sanguínea. Quando os rins funcionam bem, se acontece a pressão alta, eles aumentam a excreção de sódio e água para voltar a pressão os índices normais. Porém, em casos de distúrbios renais isso não acontece, prejudicando o seu funcionamento e, com o passar do tempo e incidência, torna-se crônico, podendo até levar a morte.  

Mitos e verdades sobre a hipertensão

Você sabia que o controle da pressão arterial reduz em 42% o risco de derrame e em 15% o risco de infarto?  Veja abaixo alguns mitos e verdades que podem te ajudar a conhecer mais sobre esta doença que está na maioria dos lares brasileiros.

1 – Mito: Basta evitar o sal.

O sal que usamos na comida é apenas um dos fatores de risco para a hipertensão. É preciso ficar alerta para o sódio contido em outros alimentos, principalmente os industrializados.

A quantidade de sódio dos alimentos precisa de atenção, já que o brasileiro consome, em média, o dobro da quantidade de sal recomendada pela OMS, 5 g (uma colher de chá) diárias.

2 – Verdade: O estresse aumenta a pressão arterial.

O estresse aumenta a estimulação do sistema nervoso simpático e provoca elevação da pressão arterial, redução da circulação do sangue nas coronárias, aumento do consumo de oxigênio pelo músculo cardíaco e instabilidade elétrica no coração, podendo causar arritmias cardíacas e infarto. Segundo a OMS, cerca de 15% dos infartos são causados por uma situação de estresse repentino e intenso.

3 – Mito: A hipertensão é mais comum em mulheres.

No Brasil, existem mais hipertensos entre os homens (35,8%) do que em mulheres (30%). Porém, após a menopausa estes índices se invertem e o número de mulheres passa a ser maior.

Isso acontece, pois a produção de estrogênio diminuiu e este hormônio é um protetor natural do sistema arterial.

4 – Verdade: Consumo excessivo de álcool

A ingestão excessiva de bebida alcoólica, claramente, eleva a pressão arterial e está associada ao maior risco de morte por doenças cardíacas. A recomendação é para não beber álcool, mas caso isso ocorra que seja de forma moderada, acompanhada de bastante água e alimentos – assim os efeitos da bebida são reduzidos.

5 – Verdade: A hipertensão é silenciosa.

Na maioria das vezes, ela não apresenta sintomas. Em poucos casos pode haver dor de cabeça, zumbido no ouvido, visão turva, tontura, dor no peito, palpitações, entre outros. Por isso, tome os remédios no horário prescrito pelo médico e jamais interrompa ou abandone o tratamento, sem ter diagnóstico médico.

Cuidar da pressão arterial é muito importante. Portanto, esteja sempre atento a sua saúde. Consultas e exames clínicos devem fazer parte da sua rotina de cuidados.

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Fontes:

Clínica Salvere

BVMS – Biblioteca Virtual do Ministério da Saúde